Pilates : Il s’agit d’une gymnastique inventée par Joseph Pilates. Les exercices de la méthode Pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur. La pratique de cette méthode permet également de soulager les douleurs chroniques du dos. Elle conduit à l’amélioration globale de la santé.

Stretching : Forme de gymnastique douce ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir les muscles en douceur

Body Zen : Gym douce et tonique pour évacuer le stress