Fitness
Fitness, Pilates :
découvrez toutes nos activités pour rester en forme
Fitness, Pilates, il suffit de trouver son style...
Les types d'activités proposés
16 cours sont proposés tout au long de la semaine, en journée et en soirée, et le samedi matin, pour s'adapter aux envies et besoins du plus grand nombre.Tous les cours de la semaine sont accessibles, et vous pouvez varier les plaisirs d'une semaine à l'autre.
Total Body Challenge : Cours de renforcement musculaire sous forme de circuit (avec matériels)
Total body muscu cardio : Tonicité musculaire et cardio-vasculaire. Intensif.
Body dance : Gymnastique chorégraphiée. Les chorégraphies sont souvent reconduites quelques semaines. Un peu d'assiduité permet de mémoriser et prendre un peu plus de plaisir.
Gym entretien : gymnastique douce pour redevenir ou rester en forme
Gym + : est une activité de la FFGym qui s'adresse à tout public adulte ou senior. Grace à des exercices ludiques adaptés à chacun, avec ou sans agrès, l'objectif est :- l'amélioration de la santé physique, de la posture et des gestes au quotidien
Pilates : Il s’agit d’une gymnastique inventée par Joseph Pilates. Les exercices de la méthode Pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur. La pratique de cette méthode permet également de soulager les douleurs chroniques du dos. Elle conduit à l’amélioration globale de la santé.
Stretching : Forme de gymnastique douce ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir les muscles en douceur
Body Zen : Gym douce et tonique pour évacuer le stress
Planning & horaires
où se déroulent nos cours
Contact :
AGM - La Montage
Adresse :
Complexe Sportif Lespinet
Rue de la Gaudinière
44620 - La Montagne
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