Fitness
Fitness, Pilates et zumba : découvrez toutes nos activités pour rester en forme
Fitness, Pilates, zumba, il suffit de trouver son style...
Les types d'activités proposés
Près de 20 cours sont proposés tout au long de la semaine, en journée et en soirée, et le samedi matin, pour s'adapter aux envies et besoins du plus grand nombre. Du step en passant par le renforcement musculaire, la gym tonic, le body renfo... Les cours variés permettent à chacun(e) de trouver son bonheur.
Pack Fitness
Gym Entretien : Travail de l'ensemble du corps avec ou sans matériel. Cours accessible à tous.
Abdo Works Leg out : Trois groupes musculaire sélectionnés : Fessiers - Abdo et Cuisses
Total Body Challenge : Cours de renforcement musculaire sous forme de circuit (avec matériels)
Hit fit training : Renforcement Musculaire généralisé (abdo, fessiers, cuisses...)
Cardio Fit : Tonicité musculaire et cardio-vasculaire. Entraînement intensif
Cardio activité : Tonicité musculaire et cardio-vasculaire.
Body dance : Gymnastique chorégraphiée
Body Zen : Gym douce et tonique pour évacuer le stress
Stretching : Forme de gymnastique douce ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir les muscles en douceur
Les Packs fitness et Pilates sont cumulables
Pack Pilates
Pilates : Il s’agit d’une gymnastique inventée par Joseph Pilates. Les exercices de la méthode Pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur. La pratique de cette méthode permet également de soulager les douleurs chroniques du dos. Elle conduit à l’amélioration globale de la santé.
Stretching : Forme de gymnastique douce ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir les muscles en douceur
Body Zen : Gym douce et tonique pour évacuer le stress
Les Packs fitness et Pilates sont cumulables
Planning & horaires
reprise des cours le 12 septembre
où se déroulent nos cours
Contact :
AGM - La Montage
Adresse :
Complexe Sportif Lespinet
Rue de la Gaudinière
44620 - La Montagne
Inscription
Vous pouvez vous inscrire aux cours de Fitness en cliquant sur le bouton ci-dessous.
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