Fitness

Fitness, Pilates et zumba : découvrez toutes nos activités pour rester en forme

Fitness, Pilates, zumba, il suffit de trouver son style...

Les types d'activités proposés

Près de 20 cours sont proposés tout au long de la semaine, en journée et en soirée, et le samedi matin, pour s'adapter aux envies et besoins du plus grand nombre. Du step en passant par le renforcement musculaire, la gym tonic, le body renfo... Les cours variés permettent à chacun(e) de trouver son bonheur.

Pack Fitness

Gym Entretien : Travail de l'ensemble du corps avec ou sans matériel. Cours accessible à tous.

Abdo Works Leg out : Trois groupes musculaire sélectionnés : Fessiers - Abdo et Cuisses

Total Body Challenge : Cours de renforcement musculaire sous forme de circuit (avec matériels)

Hit fit training : Renforcement Musculaire généralisé (abdo, fessiers, cuisses...)

Cardio Fit : Tonicité musculaire et cardio-vasculaire. Entraînement intensif

Cardio activité : Tonicité musculaire et cardio-vasculaire.

Body dance : Gymnastique chorégraphiée

Body Zen : Gym douce et tonique pour évacuer le stress

Stretching : Forme de gymnastique douce ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir les muscles en douceur

Les Packs fitness et Pilates sont cumulables

Pack Pilates

Pilates : Il s’agit d’une gymnastique inventée par Joseph Pilates. Les exercices de la méthode Pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur. La pratique de cette méthode permet également de soulager les douleurs chroniques du dos. Elle conduit à l’amélioration globale de la santé.

Stretching : Forme de gymnastique douce ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir les muscles en douceur

Body Zen : Gym douce et tonique pour évacuer le stress

Les Packs fitness et Pilates sont cumulables

Planning & horaires

fitness planning

où se déroulent nos cours

Contact :

AGM - La Montage


Adresse :

Complexe Sportif Lespinet

Rue de la Gaudinière

44620 - La Montagne


Inscription

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