Gardez la forme !


Le Fitness : pour la saison 2018-2019, c'est plus de 20 cours proposés tout au long de la semaine, en journée et en soirée pour s'adapter au plus grand nombre. Du step en passant par le renforcement musculaire, la gym tonic, le body renfo... Les cours variés permettent à chacun(e) de trouver son bonheur.

Le Pilates : c'est quatre créneaux proposés sur la semaine, en soirée et le samedi matin.

Les nouveautés 2018-2019 : 

- de nouvelles activités fitness proposées, 

- Deux nouveaux cours, avec Ingrid (salle Loisir, complexe Lespinet à La Montagne)
- ZUMBA, le vendredi de 19h30 à 21h30

- le Pilates senior, avec deux cours le jeudi en matinée

- des cours de street dance le jeudi de 17h45 - 18h45 (ados)  et 18h45 - 19h45 (adultes) 
(pour plus de renseignements, contactez la section danse).

- les cours de Pheakdey auront lieu Salle Mamie Chauvin, près de la poste  ...
 

 

 

l'AGM, labellisée Sport Santé !

Dans le cadre du Plan régional "sport santé bien­-être" des Pays de la Loire, l’AGM s’est vu accorder le Label Sport Santé niveau un, et ce pour quatre années. Cette accréditation est validée par le CROS (Comité Régional Olympique et Sportif), l'ARS (Agence Régionale Santé), la Région des Pays de la Loire et le CREPS.

Acteur sportif de longue date sur la commune de La Montagne, l’AGM propose depuis plus de vingt ans, des cours de fitness, adaptés à tous publics. Pour cette nouvelle saison (2017-2018), sont également incorporés des cours de gym « senior ». 

Cette labellisation, reconnue par le corps médical, permet aux médecins, désirant orienter leurs patients souffrant de pathologies légères vers la pratique de sport, d’identifier l'AGM comme club habilité à les recevoir. 


Cours de fitness : un petit air de carnaval ...!
cours fitness "spéciale Noël" ...
 
 
INSCRIPTIONS

Pour cette nouvelle saison 2018-2019, les inscriptions pour le fitness, zumba et pilates peuvent se faire EN LIGNE SUR / https://agm.comiti-sport.fr

Quand vous aurez créé votre compte, vous pourrez :

- télécharger votre certificat médical (préalable indispensable à votre inscription en ligne) et une photo d'identité
- choisir l'activité ou les activités auxquelles vous souhaitez vous inscrire
- procéder au règlement par CB en ligne ou en déposant votre réglement (chèques, espèces, chèques vacances et coupons SPORT acceptés), et une enveloppe timbrée à votre nom et adresse au : 14 rue du bois 44640 Sain-Jean-de-Boiseau 

Pour les adhérents 2017-2018 (et saisons précédentes)  : n'oubliez pas votre carte d'accès aux cours.  

Si vous vous inscrivez en ligne, il ne vous sera pas nécessaire de remplir le dossier d'inscription ".papier"

Pour les cours de Pilates : les places sont limitées.

Pour tout renseignement complémentaire, n'hésitez pas à envoyer un mail sur fitness.agm@gmail.com

 

 

COURS saison 2018 / 2019

 Donnés à titre indicatif (susceptibles d'être modifiés), les cours proposés pour la saison 2018-2019 sont présentés ci-dessous  

LIEU DES COURS : Salle Loisir, Complexe Sportif Lespinet, rue de la Gaudinière, La Montagne
Fitness, ZUMBA, Pilates, Pilates senior

 

  Edouard Pheakdey  Veronique Maud
Lundi

10h15 - 11h15
Gym Dynamique Minceur

 

18h15 - 19h15
Cardio fit

19h15 - 20h00
Stretching

12h15 - 13h15
Pilates[nbsp]

17h15 - 18h15
Gym entretien

Mardi  

 

9h15 - 10h15
Gym Entretien

19H30 - 20h30

Pilates
(places limitées)

20h30 - 21h30

Body Zen


Mercredi  

 

9h15 - 10h15
Body training

10h15 - 11h15 Stretching

 

17h45 - 18h45
Total body challenge

 

18h45 - 19h45
Cardio fit

19h45 - 20h45
Pilates
(places limitées)

 
Jeudi  

18H00 - 19h00
STEP

19h0 - 20h00
Renfo cardio

(Salle Mamie Chauvin,
près de la poste)

9h15 - 10h15
Abdo Legs Workout

12h15 - 13h15
Abdo Legs Workout

10h30 - 11h15 
Pilates Senior

11h15 - 12h00
Pilates senior

 
Vendredi  

19h30 - 20h30 

Zumba avec Ingrid 

20h30 - 21h30
Zumba avec Ingrid[nbsp]

9h15 - 10h15
Hit Fit Training
 
Samedi    

10h-11h STEP
(avec Anne) 

11h-12h Body Zen
(avec Anne)

9h-10h 
Pilates
(avec Anne)


 

Gym d'Entretien : Travail de l'ensemble du corps avec ou sans matériel. Cours accessible à tous.
Gym Dynamique Minceur : Trois groupes musculaire sélectionnés : Fessiers - Abdo et Cuisses
Body Sculpt : Cours de renforcement musculaire sous forme de circuit (avec matériels)
Tonic Minceur : Renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Entrainement intensif. 
Gym Tonic : Tonicité musculaire et cardio-vasculaire. Entrainement intensif 
Step : Enchainement chorégraphié axé sur l'endurance cardio-vasculaire au moyen d'une petite marche
Stretching : Forme de gymnastique douche ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir les muscles en douceur 
Pilates : Méthode globale de mise en forme physique et mentale mettant en action les muscles profonds 
Body Aéro : Travail cardio-vasculaire et tonicité générale
Body Renfo : Renforcement Musculaire généralisé (abdo, fessiers, cuisses...)