Informations Saison 2019 2020

Gardez la forme !

Le Fitness : pour la saison 2019-2020, c'est près de 20 cours proposés tout au long de la semaine, en journée et en soirée pour s'adapter au plus grand nombre. Du step en passant par le renforcement musculaire, la gym tonic, le body renfo... Les cours variés permettent à chacun(e) de trouver son bonheur.

Le Pilates : c'est quatre créneaux proposés sur la semaine, en soirée et le samedi matin.

Les nouveautés 2019-2020 : 

- vote adhésion en pilates vous donne également accès aux cours de body-zen et stretching, 

- un nouveau cours de ZUMBA, avec Ingrid  le jeudi de 10h30 à 11h15

- un cours de Zumba enfants (9-14 ans), le mercredi de 14h30 à 15h30

- deux cours de YOGA enfants le mercredi   après-midi 

Tous les cours se dérouleront au complexe sportif Lespinet, en salle loisir. SAUF le cours de STEP le samedi de 11h à 12h en salle de danse. 

 

 


l'AGM, labellisée Sport Santé !

Dans le cadre du Plan régional "sport santé bien­-être" des Pays de la Loire, l’AGM s’est vu accorder le Label Sport Santé niveau un, et ce pour quatre années. Cette accréditation est validée par le CROS (Comité Régional Olympique et Sportif), l'ARS (Agence Régionale Santé), la Région des Pays de la Loire et le CREPS.

Acteur sportif de longue date sur la commune de La Montagne, l’AGM propose depuis plus de vingt ans, des cours de fitness, adaptés à tous publics. Pour cette nouvelle saison (2017-2018), sont également incorporés des cours de gym « senior ». 

Cette labellisation, reconnue par le corps médical, permet aux médecins, désirant orienter leurs patients souffrant de pathologies légères vers la pratique de sport, d’identifier l'AGM comme club habilité à les recevoir. 


Cours de fitness : un petit air de carnaval ...!
cours fitness "spéciale Noël" ...
 
 
INSCRIPTIONS

Pour cette nouvelle saison 2019-2020, les inscriptions pour le fitness, zumba, pilates et Yoga peuvent se faire EN LIGNE SUR / https://agm.comiti-sport.fr

Quand vous aurez créé votre compte, vous pourrez :

- télécharger votre certificat médical (préalable indispensable à votre inscription en ligne) et une photo d'identité
- choisir l'activité ou les activités auxquelles vous souhaitez vous inscrire
- procéder au règlement par CB en ligne ou en déposant votre réglement (chèques, espèces, chèques vacances et coupons SPORT acceptés), et une enveloppe timbrée à votre nom et adresse au : 14 rue du bois 44640 Sain-Jean-de-Boiseau 

Pour les adhérents 2018-2019 (et saisons précédentes)  : n'oubliez pas votre carte d'accès aux cours.  

Si vous vous inscrivez en ligne, il ne vous sera pas nécessaire de remplir le dossier d'inscription ".papier"

Pour les cours de Pilates et Yoga : les places sont limitées.

Pour tout renseignement complémentaire, n'hésitez pas à envoyer un mail sur fitness.agm@gmail.com

 

 

COURS saison 2019 / 2020

 Donnés à titre indicatif (susceptibles d'être modifiés), les cours proposés pour la saison 2019-2020 sont présentés ci-dessous  

LIEU DES COURS : Salle Loisir, Complexe Sportif Lespinet, rue de la Gaudinière, La Montagne
Fitness, ZUMBA, Zumba enfantsPilates, Yoga enfants

 

  Edouard Ingrid  Veronique Maud
Lundi

10h15 - 11h15
Gym Dynamique Minceur

 

18h15 - 19h15
Cardio fit

19h15 - 20h00
Stretching

12h15 - 13h15
Pilates[nbsp]

17h15 - 18h15
Gym entretien

Mardi  

 

9h15 - 10h15
Gym Entretien

 

18H30 - 19h30
Body dance
(à confirmer)

19H30 - 20h30
Pilates

(places limitées)

20h30 - 21h30

Body Zen


Mercredi  

14h30 - 15h30
Zumba enfants 

 

15h30-16h30
Yoga enfants (7-9 ans)
(avec Anne) 

16h30-17h30
 Yoga enfants (9-10 ans)
(avec Anne)

 

9h15 - 10h15
Body training

10h15 - 11h15 Stretching

 

17h45 - 18h45
Total body challenge

 

18h45 - 19h45
Cardio fit

19h45 - 20h45
Pilates
(places limitées)

 
Jeudi  

10h30 - 11h15 
Zumba 

11h15 - 12h00
Renfo

9h15 - 10h15
Abdo Legs Workout

12h15 - 13h15
Abdo Legs Workout

 

Vendredi  

19h30 - 20h30 

Zumbabsp]

20h30 - 21h30
Zumba[nbsp]

9h15 - 10h15
Hit Fit Training
 
Samedi    

10h-11h Body Zen
(avec Anne) 

11h-12h STEP
(avec Anne)
EN SALLE DE DANSE

9h-10h 
Pilates
(avec Anne)


 

Gym d'Entretien : Travail de l'ensemble du corps avec ou sans matériel. Cours accessible à tous.
Gym Dynamique Minceur : Trois groupes musculaire sélectionnés : Fessiers - Abdo et Cuisses
Body Sculpt : Cours de renforcement musculaire sous forme de circuit (avec matériels)
Tonic Minceur : Renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Entrainement intensif. 
Gym Tonic : Tonicité musculaire et cardio-vasculaire. Entrainement intensif 
Step : Enchainement chorégraphié axé sur l'endurance cardio-vasculaire au moyen d'une petite marche
Stretching : Forme de gymnastique douche ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir les muscles en douceur 
Pilates : Méthode globale de mise en forme physique et mentale mettant en action les muscles profonds 
Body Aéro : Travail cardio-vasculaire et tonicité générale
Body Renfo : Renforcement Musculaire généralisé (abdo, fessiers, cuisses...)

 

Lieux des cours

IMPORTANT 

Tous les cours ont dans la salle loisir du complexe sportif  Francis Lespinet, 

SAUF le cours de STEP du samedi (11h-12h) qui a lieu en salle de danse du Complexe