Gardez la forme !


Le Fitness : pour la saison 2017-2018, plus de 20 cours vous sont proposés tout au long de la semaine, en journée et en soirée pour s'adapter au plus grand nombre. Du step, au pilates en passant par le renforcement musculaire, la gym tonic, le body renfo... Les cours variés permettent à chacun(e) de trouver son bonheur.

Les nouveautés 2017-2018 : 

- Deux cours de GYM SENIOR, le lundi à 11h30 et à 17h15. Avec Maud (salle Loisir, complexe Lespinet à La Montagne)

- et un cours de MARTIAL FIT PUNCH. le vendredi à 18h15 avec Pheakdey (salle Mamie Chauvin, Foyer Laïque à La Montagne) 

 

 

l'AGM, labellisée Sport Santé !

Dans le cadre du Plan régional "sport santé bien­-être" des Pays de la Loire, l’AGM s’est vu accorder le Label Sport Santé niveau un, et ce pour quatre années. Cette accréditation est validée par le CROS (Comité Régional Olympique et Sportif), l'ARS (Agence Régionale Santé), la Région des Pays de la Loire et le CREPS.

Acteur sportif de longue date sur la commune de La Montagne, l’AGM propose depuis plus de vingt ans, des cours de fitness, adaptés à tous publics. Pour cette nouvelle saison (2017-2018), sont également incorporés des cours de gym « senior ». 

Cette labellisation, reconnue par le corps médical, permet aux médecins, désirant orienter leurs patients souffrant de pathologies légères vers la pratique de sport, d’identifier l'AGM comme club habilité à les recevoir. 


Cours de fitness : un petit air de carnaval ...!
cours fitness "spéciale Noël" ...
 
 
INSCRIPTIONS

Les inscriptions en fitness pour la saison 2017 2018 auront lieu en septembre (le 06, le 08 et le 11).

de 18h à 20h, à l'étage du Complexe Sportif Lespinet, rue de la Gaudinière, à La Montagne  

Vous pouvez cependant d'ores et déjà réunir les pièces nécessaires :

- 1 certificat médical,
1 enveloppe timbrée à votre nom et prénom,  
- 2 photos d'identité (une seule pour les ré-inscriptions)
le règlement (1, 2 ou 3 chèques, espèces, chèques vacances et coupons SPORT acceptés).

Pour les adhérents 2016-2017 (et saisons précédentes)  : n'oubliez pas votre carte d'accès aux cours et votre carte d'adhérent.  

Les dossiers d'inscription sont en ligne dans la rubrique "téléchargements".

Votre dossier COMPLET peut être remis en boîte aux lettres ou par voie postale à l'adresse suivante : AGM - 14 rue du Bois 44640 Saint-Jean-de-Boiseau

Attention, seuls les dossiers complets seront acceptés.

Pour les cours de Pilates : les places sont limitées.

Merci à tous pour votre compréhension. 

 

 

COURS saison 2017 / 2018

 Donnés à titre indicatif (susceptibles d'être modifiés), les cours proposés pour la saison 2017-2018 sont présentés ci-dessous  

LIEU DES COURS : Salle Loisir, Complexe Sportif Lespinet, rue de la Gaudinière, La Montagne
SAUF pour le Martial Fit Punch : salle Mamie Chauvin, Foyer Laïque, 45 rue Violin, La Montagne (accès par le parking de La Poste, place de l'église, La Montagne)

Fitness

 

  Edouard   Veronique Maud
Lundi

10h30 - 11h15
Gym Dynamique Minceur

 

18h15 - 19h15 Gym Tonic

19h15 - 20h00  Stretching

11h30 - 12h30 Gym Senior

17h15 - 18h15 Gym Senior 

Mardi    

9h15 - 10h15
Gym Entretien

19H30 - 20h30

Pilates

20h30 - 21h30

Body Zen


Mercredi  

 

9h15 - 10h15
Gym Entretien

10h15 - 11h15 Stretching

18h45 - 19h45
Tonic Minceur

19h45 - 20h45
Pilates
(places limitées)

 
Jeudi  

18h00 - 19h00
Zumba / sh'bam
avec Matthieu

19h00 - 20h00
Zumba / sh'bam 
avec Matthieu

9h15 - 10h15
Gym Tonic
 
Vendredi  

18h15 - 19h15
Martial Fit Punch

avec Pheakdey 

19h30 - 20h30 
STEP avec Pheakdey 

20h30 - 21h30
renfo cardio avec Pheakdey 

9h15 - 10h15 Body Scult.  
Samedi      

8h45-9h45 Pilates
(places limitées)

(avec Anne)

10h-11h Gym entretien/STEP

(avec Anne)

 

Gym d'Entretien : Travail de l'ensemble du corps avec ou sans matériel. Cours accessible à tous.
Gym Dynamique Minceur : Trois groupes musculaire sélectionnés : Fessiers - Abdo et Cuisses
Body Sculpt : Cours de renforcement musculaire sous forme de circuit (avec matériels)
Tonic Minceur : Renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Entrainement intensif. 
Gym Tonic : Tonicité musculaire et cardio-vasculaire. Entrainement intensif 
Step : Enchainement chorégraphié axé sur l'endurance cardio-vasculaire au moyen d'une petite marche
L.I.A (Low Impact Aérobic) : Enchainement chorégraphié en faible impact permettant d'améliorer l'endurance et la coordination 
Stretching : Forme de gymnastique douche ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir les muscles en douceur 
Pilates : Méthode globale de mise en forme physique et mentale mettant en action les muscles profonds 
Body Aéro : Travail cardio-vasculaire et tonicité générale
Body Renfo : Renforcement Musculaire généralisé (abdo, fessiers, cuisses...)